Тем, кто планирует Крещенское купание 18 и 19 января, необходимо соблюдать меры предосторожности. Их напомнил Роспотребнадзор.
В первую очередь, купание следует проводить только в специально оборудованных местах, где спасатели и медики контролируют безопасность. Перед купанием необходимо проверить давление и разогреть кожу. Следует избегать алкоголя – он увеличивает риск обморожения. Окунаться нужно по шею, не погружаясь с головой, чтобы избежать сужения сосудов. Не стоит нырять головой вперед.
Находиться в проруби нельзя дольше одной минуты. После необходимо насухо вытереть тело и надеть теплую одежду. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить предварительно подготовленный безалкогольный согревающий напиток (чай, травяные и фруктовые настои).
Зимнее купание противопоказано при обострениях хронических заболеваний и острых инфекциях. Окунание безопасно только для здоровых людей.
При любых сомнениях, купаться зимой или нет, стоит проконсультироваться с врачом. Как в Севастополе отметят Крещение, можно узнать тут.