Во всемирный день борьбы с инсультом, 29 октября, по всей России стартовала онлайн-эстафета "МОЗГ 45".
Организатором выступили координационный центр по реализации федерального проекта "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями" совместно с "Федеральным центром цереброваскулярной патологии и инсульта" министерства здравоохранения Российской Федерации.
Онлайн-эстафета проходит в социальных сетях Facebook, Instagram, ВКонтакте, YouTube и TikTok. Ее цель - информирование о симптомах инсульта и неотложных мерах реагирования в случае его возникновения.
Эстафета в России впервые прошла в прошлом году.
С 1 января текущего года Севастополь в числе других регионов РФ приступил к реализации регионального проекта "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями". Ключевая задача – снижение смертности от болезней системы кровообращения.
Во время акции известные артисты, блогеры, спортсмены, общественные деятели, врачи, школьники и студенты передают друг другу информацию о первичной диагностике инсульта в "полевых условиях". Показывают основные симптомы инсульта, повторяют движения и слова, которые помогут распознать инсульт в условиях отсутствия специального оборудования и наличия специальной квалификации у наблюдателя.
Главный задача – запомнить расшифровку аббревиатуры МОЗГ 45 – "Мимика нарушена", "Ослабла рука или нога", "Затруднена речь", "Главное успеть – вызвать скорую помощь", "Есть 4,5 часа - когда человека можно спасти". В этом году слоган эстафеты: "Нельзя медлить, иначе мозг не спасти! Не жди звони 103".
Организаторы призывают севастопольцев принять участие в эстафете и в период с 29 октября по 29 ноября размещать видео-посты в социальных сетях.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют делать получасовую зарядку пять раз в неделю и соблюдать здоровый рацион питания для снижения риска развития инсульта.
"Простой способ снизить риск развития инсульта - увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%", - говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
Специалисты также рекомендуют соблюдать здоровый рацион питания. "Существенно снижает риск инсульта рацион, основанный на растительных продуктах, с умеренным количеством мяса и рыбы", - отмечают в службе.
Кроме того, по данным ведомства, каждый шестой случай инсульта связан с последствиями депрессии или стресса, а каждый пятый перенесший инсульт страдает сахарным диабетом II типа. Ведомство рекомендует отказаться от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, а также следить за весом.
"Избыточная масса тела повышает риск развития инсульта на 22%, а при ожирении этот риск увеличивается на 64%. Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела", - добавили в Роспотребнадзоре.