Чтобы взять аппетит под контроль и снизить острое желание съесть что-нибудь сладкое, можно съесть белковые продукты или овощи с фруктами. Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, пишет «Вечерняя Москва».
Это могут быть, к примеру, мясо птицы и рыба.
«Также на перекус можно выбрать орехи в небольшом количестве. Они будут источником белка и полезных жиров. А так как орехи богаты микроэлементами, они позволят снизить тягу к сладкому», — посоветовала диетолог.
По ее словам, часто за острым желанием съесть что-нибудь сладкое «прячутся» психологические проблемы и хронические заболевания, например, анемия.