В день рекомендуется выпивать не более двух чашек натурального кофе. Об этом в интервью aif.ru рассказала диетолог Татьяна Селезнева.
«Кофе натуральный рекомендую пить не больше одной-двух чашек в день. После 16:00 следует остерегаться крепкого кофе из-за возможного нарушения сна», - отметила эксперт.
Специалист добавила, что вредность кофейных напитков зависит не от их вида - эспрессо, латте, американо, раф, - а от того, сколько кофе человек выпивает в течение дня. Кофе также будет вреден в том случае, если пить его во время жары, полностью отказавшись при этом от чистой воды.
Селезнева подчеркнула, что употреблять кофе лучше в первой половине дня.