У восточных христиан идет 18-й день Великого поста. Чтобы правильно подготовиться к празднику Светлой Пасхи, 4 апреля 2024 года в пищу разрешено употреблять продукты растительного происхождения, приготовленные без масла. Об этом напоминает vladday.ru. Можно варить каши и овощные супы, запекать или тушить овощи и грибы, есть свежие и сушеные фрукты, мед и орехи. До конца Великого поста остается 30 дней.
Монахи едят 1-2 раза в день, а миряне — 3-4. Не стоит строго соблюдать пост тем, кто много работает, тяжело болеет, спортсменам, беременным и кормящим, детям, а также пожилым.
Церковь напоминает, что цель поста – не голодание. Есть можно 5-6 раз в день. Также нужно пить больше воды.
На завтрак можно приготовить ячневую кашу с изюмом и кофе. На обед – щи из свежей капусты с овощами, чесноком и зеленью. Подавать можно с морсом из клюквы. Ужин – салат из помидоров, огурцов и вареного картофеля. На перекус яблоко и чай.
Что нельзя делать:
- заниматься сразу несколькими делами одновременно;
- громко смеяться, разговаривать, кричать;
- стоит отказаться от поедания хлеба.